Ren Nakamura
Un aiuto concreto per trasformare l’ansia in forza
Ho trovato questo libro davvero utile e ben strutturato per affrontare l’ansia e gli attacchi di panico. L’autore riesce a spiegare meccanismi complessi in modo semplice e diretto, rendendo chiaro non solo cosa succede nel corpo e nella mente durante un attacco di panico, ma anche come intervenire per riprendere il controllo.